- “第X名,出列”,“第四列,后退一步——走”为()
- 不同的动作有不同的姿势,为保持正确动作的运动轨迹,要注意练习动作前的身体姿势。健美运动术语称()
- 手握住杠铃、哑铃等器械的横杆上,手掌四指先握在杠上,然后用大拇指握在食指和中指上。这种握法称握法()
- 握距是两手握器械之间的距离。窄、中、宽握距的划分是依椐人体的()
- “坐如钟,立如松,行如风”,这句中国古语反映了以下选项中哪一项的基本要求。()
- 健美训练中,基本发力技术的一般要求,我们通常称之为()
- 健美训练中,重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示,“7RM”描述的是()
- 健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。()
- 力量训练中,以提高绝对力量,发展爆发力为主,重量的选择通常为()
- 健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择以下选项中哪项进行练习。()
- 健美训练中,以减少脂肪为主,重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。()
- 杠铃卧推训练时,选择3RM来练习,呼吸常采用那种方法。()