- 以健身为目标的耐力性运动,通常采用
- 每次健身运动的时间,一般控制在
- 以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼,结合个人学习、生活和工作情况,每周锻炼次数为
- 早操锻炼强度宜小,时间不宜过长,一般控制在
- 爆发力是
- 经常做俯卧撑和仰卧起座主要是发展
- 有氧耐力锻炼,通常采用
- 有氧耐力锻炼的负荷强度,心率一般控制在
- 速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映
- 在我国大学生体质测定中,确定的身高、胸围等基本指标是为了了解人体的
- 反映人体骨骼的发育和纵项发育水平的指标,是
- 体重与身高的比例,除了可以辅助说明营养状况外,还可以说明