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动中韧带扭伤的处理方法应是先()再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。


A、冷敷
B、热敷
C、揉搓
D、抖动

所属分类: 体育 (免费栏目) 浏览量: 1310 次


1、休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。
2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。
3、压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,这能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。

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