人在日常生活中需要做各种动作，以及在从事劳动或体育活动时完成各种技术动作，使身体在一定的时间、空间产生局部运动或整体运动，这种能力主要是通过人体运动系统实现的。运动系统由骨、骨连结（关节）和肌肉三部分组成。骼骨连结构成人体的骨架，肌肉通过两端的肌腱跨过关节附着在骨骼上，在神经系统的支配控制下，肌肉可发生收缩。肌收缩是指肌肉兴奋后发生的机械性反应，即肌纤维在外部形态上发生缩短，在内部张力（指肌肉收缩时，存在于内部任何两个相个相邻部分之间的相互牵引力，称张力）上增强的机能特性。肌肉部部张力的增加造成外部形态的缩短时，可作为机械能输出的装置。肌肉收缩与舒张活动，可牵动骨骼围绕关节产生各种位移。所以人体的运动是以骨为杠杆，关节为轴，肌肉收缩为动力而实现的。
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