患者，女，65岁，高血压病史10年，居住于北京某城市社区，日常按时服药，但这一年中，日常血压监测一般140~159/90~99mmHg，吸烟、不饮酒、BMI指数29.0，腰围89cm，身体活动少，伴有血脂异常，冠心病，7天前受凉后出现发热，伴畏寒，咳嗽，咳黄痰，查体：T38.0℃，BP145/90mmHg , 血常规：白细胞，中性粒细包增高，尿常规未见异常提示。该患者自我管理包括（）。

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该患者自我管理包括血压日常监测、适当减重、按时服药、低盐饮食、低脂饮食、对自己的压力能有效管理、适当运动。

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