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人睡前喝一杯牛奶,好吗?


A.好
B.不好

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有好处。
1. 晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
2. 牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的物质,所以睡前喝牛奶对身体有好处。

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