小霞每遇考试就过度紧张,心慌气短、记忆空白、大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的有
①采取自我暗示、自我激励的方法来调节控制自己的情绪
②考试时可以分散一些注意力,做到漫不经心
③做好充分准备,胸有成竹地参加考试
④要认识到考试成绩是检验我们学习的唯一标准

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小霞每遇考试就过度紧张，心慌气短、记忆空白、大脑不听使唤。这是典型的考试焦虑现象，需要采用一定的方法进行调节，可以采用自我暗示、自我激励的方法来调节控制自己的情绪，需要做好充分的准备，做到胸有成竹，②考试时漫不经心不利于自己状态的发挥，所以是错误的，④说法是错误的，所以答案选B。

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