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一般来说,排球运动员动力性力量训练的间隔是()


A、天天练最好
B、隔日练最好
C、隔三天练最好

所属分类: 体育 (免费栏目) 浏览量: 254 次


从字面理解,动力性训练就是用肉眼能很直观的看见肌肉伸缩的运动。更专业的定义就是指肌肉收缩时肌长度缩短的练习。以下推荐的动力性训练是针对身体各部位的典型动作,可徒手或利用轻器械在家中完成。

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