美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和——富含锌,人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此,人们每天嚼食几粒富含锌的食物可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。
A.松籽
B.西瓜籽
C.南瓜籽
D.开心果
E.杏仁
F.榛子
B.西瓜籽
C.南瓜籽
D.开心果
E.杏仁
F.榛子
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补锌：海产品：如牡蛎、海鱼，虾等等。动物肝脏：猪肝、肺等等。植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多 蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高 糙米含锌量较高，但如加工过细会造成大量锌的丢失，这是因为锌主要存在于胚部和谷皮之中。因此不宜长期食用精制米、面，以防锌缺乏。
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