达尔文认为，在生存斗争中，具有有利变异的个体，容易在生存斗争中获胜而生存下去，反之，具有不利变异的个体，则容易在生存斗争中失败而死亡，凡是生存下来的生物都是适应环境的，而被淘汰的生物都是对环境不适应的，这就是适者生存。自然选择是通过生存竞争实现的，生物的多样性和适应性是自然选择的结果。因此，自然选择的主要内容是过度繁殖，生存斗争，遗传变异和适者生存，故选项D符合题意。
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