有人总结出这样的经验:当你气恼时,先从一数到十,然后再说话;假如怒火中烧,那么就数到一百。一位天文学家曾劝告那些刚愎自用、喜欢争吵的人,在谈话之前,把舌头在嘴里转十个圈,这对于避免冲动,消除怒气是有益的,这是通过什么方法调节自己的情绪。( )

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本题考查调节情绪的方法。题干中的两个故事的相同点告诉我们面对不良情绪需学会理智控制。

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