在遇到挫折时,主动把自己遇到的挫折、痛苦和沮丧心情向亲人、朋友倾诉,甚至大哭一场,以此来克服挫折。这种方法是
A.自我对话训练
B.自我放松训练
C.认知调整训练
D.请求帮助
B.自我放松训练
C.认知调整训练
D.请求帮助
所属分类：
政治
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在遇到挫折时，“主动把自己遇到的挫折、痛苦和沮丧心情向亲人、朋友倾诉”，是希望得到亲人的安慰和帮助，所以这种方法是请求帮助，答案选D。
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