想要改变不良习惯要拥有五点动力:
1、强迫性的。自己强迫自己不去做某些事,就算心里痒着想去做,也强迫自己不去做。
2、坚持性的。坚持下去,心里痒着也别去做。
3、必要性的。这是自己必要做的事,别突破了封锁。
4、持久性的。长时间持续,将此成为习惯。
5、信念性的。给自己一个坚强的信念,不要打破
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