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适用于以保健为目的的锻炼者的锻炼手段()


A.普通散步法
B.快速散步法
C.定量散步法
D.摆臂散步法

所属分类: 体育 (免费栏目) 浏览量: 1889 次


普通散步可以达到保健的目的。不过相关的专家建议散步的速度与心跳速度相协调,也就是散步的速度让心跳保持在80至100次/分钟能够达到比较好的保健效果。

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