力量素质与肌肉系统有密切的关系,是身体素质的基础。力量的大小与,以及___有关。()

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力量素质决定着速度素质的提高
力量素质还决定着耐力素质的增长、柔韧素质的发挥；力量素质是体能训练水平的标志，是运动素质的基础。在警察体育领域，力量素质几乎是所有的运动技能基础。从运动训练学的角度来看，按照与体育运动专项的关系。
最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力值。相对力量是指人体单位体重所具有的最大力量。
快速力量是指肌肉快速发挥力量的能力，是力量与速度的有机结合。在日常训练中常常使用“爆发力”一词，爆发力是快速力量的一种表现形式，是指张力已经开始增加的肌肉以最快的速度克服阻力的能力。力量耐力是指肌肉长时间克服阻力的能力。



扩展资料：
影响力量素质的因素
1、性别：在性成熟之前, 男女之间肌肉力量没有明显差异, 但在12～14 岁后, 男女之间的力量会出现明显的差异，肌肉力量男子大于女子，成年女子的平均肌力一般为男子的2/3；肌肉重量占体重的百分比，男子约占40%以上，女子约占35%左右；肌肉体积的增长速度，女子慢于男子。7a64e78988e69d8331333431336165
2、年龄：男性力量素质发展的敏感期在13-17岁， 25岁左右接近其发展的最高峰，可保持到35岁前后；女性力量素质发展的敏感期在15岁左右， 20岁接近发展的最高峰， 30岁以后开始下降。
3、体重：体重大的人绝对力量较大，体重较轻的人的相对力量不一定小于体重大的人。研究表明, 人体总体力量的平均值与体重成线性关系。总体力量包括最大弯举、直立提拉、站立推举、卧推、仰卧提拉、仰卧起坐和深蹲起的总和。随着体重的增加,绝对力量直线增加; 当用相对力量表示总体力量时, 随着体重的增加, 相对力量下降。
4、脂肪：肌肉中的脂肪不仅不能收缩，而且在肌肉收缩时会产生摩擦形成阻力，从而降低了肌肉的收缩效率。脂肪的多少与相对力量的大小关系密切，所以减少脂肪就意味着减轻体重，提高相对力量。
参考资料来源：
百度百科-力量素质
百度百科-速度素质

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