在青春期,饮食上应该注意()

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人类的生存离不开食物，食物中含有脂肪、蛋白质、糖类、维生素、水、和无机盐等营养成分，每一种营养成分都是人体正常生长发育和各项活动所必须的，进入青春期，正是身体发育时期，要注意合理膳食，作息有规律，保证营养全面、均衡，才能使生长发育的潜力得到充分发挥，因此，要做到不偏食、不挑食，适当增加一些含蛋白质和维生素等丰富的食物，还要积极参加文娱活动和体育锻炼，有利于身体的健康发育．应当注意的是，这个时期正是学知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关键时期．因此，应当精中精力，努力学习，积极参加各种文体活动和社会活动，同学间互相帮助，跟师长密切交流，健康地度过这人生的金色年华．

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