遇到挫折时,向老师、同学、朋友、倾诉自己心中的痛苦和烦恼,以缓解压抑的心理,这种战胜挫折的方法是( )

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向老师、同学、朋友、倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，从而转化消极情绪，是合理宣泄的表现。ACD选项不符合题意，所以选择B。

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