用鼻子呼吸较为科学，冬天空气干而冷，经鼻腔加热，加湿后，空气对肺泡的刺激小些。
如果实在呼吸不畅，用口辅助呼吸也可，但口过滤空气的灰尘没有鼻子效果好。
注意呼吸要有节奏，用力呼而自然吸是个技巧！
其实，长跑贵在坚持，
呼吸顺其自然。
身体自会调节，因为每个人的身体结构是有个体差别的。
控制好速度，不要太快，太快了，身体心脏受不了，你就肯定难以坚持。
太快了，呼吸困难，你也难以坚持。
所以总的来看，顺其自然，循序渐进。
以上为百科题库网整理的关于"寒冷的冬天,在长跑途中,可采用()的方法。"试题答案及解析，如想学习更多体育类竞赛题，欢迎访问www.baiketk.com查看搜索更多相关信息。
转载请注明：百科题库网https://www.baiketk.com/q_f5ee9b3966187f.html