改革开放以来,人们的生活水平有了极大的提高,同时也增加了许多肥胖者,“减肥”和“瘦身”成了人们的热门话题.在下列关于减肥和预防肥胖的方法中,正确的是①加强体育锻炼,养成体育锻炼的习惯②改变不良的生活方式,如作息时间安排不当、长时间观看电视等③控制油腻食物的摄入量,代以大量的进食谷物和蛋白质④在医生的指导下服用减肥药物( )

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健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动．引起少年儿童肥胖的主要原因有饮食不合理、偏食、缺乏体育锻炼等．青少年应该多参加适当的体育活动，同时正常合理的饮食，这样既能消耗掉较多的脂肪，起到减肥的效果，又不影响身体健康，“减肥”和“瘦身”要在医生的指导下服用减肥药物．故选：C

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