关于情绪的错误认识是

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两个极端
一是极度消极，压抑情绪，从而引起恶性循环。
二是过于放纵，人也会变得消沉，对女朋友家人倾诉，最后结果变成了咆哮和争吵，工作学习各个方面的问题都会接踵而来。就是想调整自己不适的情绪，想放松自己。但是呢，没有掌握好尺度，没能控制住自己。比如。最后人会变得暴躁易怒。
所以倾诉调控需要适度，需要去掌握。比如想玩玩游戏，泡泡吧放松下，结果沉迷其中不能自拔，不想向人倾诉也不愿意释放。久而久之

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