下列同学调控情绪的做法,可取的是

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D



试题分析：A、当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听自己喜欢的音乐或者看自己喜欢的电视节目分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，A正确；B、跑到河边打“水漂”，让烦恼随水流走，这样也可以使情绪得到缓解，B正确；C、不妨学一下阿Q，找个合适的理由自我安慰，这样也可以帮助你在挫折面前接受现实，C正确；D、半夜给同学打电话，惊扰了别人，这种做法不恰当，D错误。故选：D．

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