小霞每到考试就过度紧张，心慌气短，记忆空白，大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的是( )

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试题分析：学习压力大有可能造成考试焦虑，所以缓解心理紧张很重要，调控紧张的情绪可用理智控制法来控制自己避免产生不良情绪，也可以采用自我激励法来激励自己一定会成功，避免紧张，同时增加实力，充满信心，也有助于缓解紧张，①③是正确的，②是错误的，考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心是不正确的，这是对考试不认真的态度，④是错误的，考试是检验我们学习效果的一把尺子，不是唯一标准，这种说法过于绝对了，排除，故选D。

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