下列各项中除哪项外均是符合营养卫生和饮食卫生要求的好习惯。

A.食物多样化、不挑食
B.讲究食物营养成分的搭配
C.饭后应立即加强体育运动,以助消化
D.不暴饮暴食,按时进餐

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唾液淀粉酶发挥作用需要一定的时间，因此我们在吃饭时要对食物细嚼慢咽，以使食物中的淀粉在口腔内有充足的时间被消化；如果狼吞虎咽，则口腔中的唾液淀粉酶没有来得及发挥作用，就随食物一起进入胃中．
故选：C

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