补充维生素C.可以预防()

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1、预防疲倦。
2、预防在污染环境工作的人受到二次中毒。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素，也不易遭受有毒气体的危害。
3、可以预防嗜好抽烟的人受到香烟过多的伤害。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持务砭的弹性，消除体内的尼古丁。
4、预防坏血病
5、预防色素斑，维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。
6、预防因服用药物导致的不良反应。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。
7、预防白内障。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。

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