食物中的糖类是人体最重要的供能物质,人体的一切活动,包括学习、走路、消化和呼吸等所消耗的能量主要来自糖类;糖类主要从食糖、谷类、豆类和根茎类等食物中获得.如果不吃早饭,人体内的能源物质得不到及时补充,就会出现低血糖,导致头晕眼花、大汗淋漓.
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