青少年正处于生长发育关键时期,每天保持合理的营养格外重要.应食用足够的糖类以维持各项生命活动,食用适量的蛋白质以满足身体生长发育的需要,还应食用一定量的水、无机盐、脂肪、维生素和纤维素,以保证身体的正常生长发育;合理科学膳食,不偏食;一日三餐,按时进餐.在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右.据以上分析可得:A、青少年正处在生长发育的关键时时期应适当地运动,A错误;B、以吃肉类为主,B错误;C、合理睡眠,C错误;D、合理营养,D正确.故选:D.
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