把快乐告诉别人,一份快乐就成为两份,把自己的忧愁告诉朋友,一份忧愁就成为半份。这句话说明调节情绪的方法是属于

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当你快乐时，把你的快乐告诉朋友，你会得到更多的快乐；当你忧愁时，告诉你的朋友，你会少掉一半忧愁。我就曾把快乐分享给我的朋友。
　　　　一天，我上网看了看，发现自己前几天在“好文章”网站投的一篇作文被录用了，这可是我第一次投稿啊！竟然被录用了！我欣喜若狂。
　　　　第二天，我来到学校的第一时间就把这个好消息告诉了我的好朋友——瑶菁。她听了，马上露出笑脸，高兴地对我说：“真的吗？太好了！”她紧握住我的手，使劲地甩了两下。我连忙说：“哎呀，太疼了，快放开呀！”瑶菁听了，放开我的手，说：“对不起啊！刚才听见你的好消息后我太高兴、太激动了。为了庆祝这文坛盛事，我决定……”“决定什么？”“你给我一个两百元的红包！”瑶菁半开玩笑地说。我急忙假装晕倒。“开玩笑的啦！不过你这次投稿被选中我是很开心的。以后你可得多多投稿，多多被录用啊，这样才可以让我多多开心，多多快乐啊！”“哈哈哈哈……”我看着瑶菁的笑脸，更加开心了，是因为我的作文被录用了，更因为我把这份快乐分给了自己最要好的朋友，使她也感到很快乐。
　　　　把自己的快乐跟朋友分享，自己得到的会更多！

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