小东所在的社区出现了新冠肺炎确诊病例，他十分的焦虑，感觉时间都变慢了。下列哪些办法可科学缓解他的焦虑情绪( )

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本题考查了学会调节情绪。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控：主要有理智调控法，幽默化解法，注意力转移法，积极的自我暗示法；合理宣泄法，可以通过哭泣、运动、倾诉、书写宣泄等。由题目的描述可知，当产生焦虑情绪时，要学会合理地调节情绪，可以积极与家人和朋友交流沟通，告诉他新冠肺炎可防、可控、可治，读一些有益的书籍，或进行适当的室内运动，在家里放松训练，通过视频，聊一些他十分感兴趣的话题，这都有助于我们更好地适应环境，有助于缓解焦虑情绪，所以选项①②③的观点是正确的，符合题意；选项④的观点是错误的，串门或是到人多的地方看热闹不符合疫情防控的要求，也是对自己和他人的不负责任。故选：A。

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