健美训练动作,大多数动作肌肉的收缩形态是()

A.等张收缩
B.等速收缩
C.等长收缩
D.超等长收缩

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顶峰收缩是一种激励的训练方法，使肌肉能在高强度的训练中获得更强的泵感，让肌纤维得到更大的破坏，一般来说顶峰收缩是练肌峰的。所以还是算不错的训练法则。

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