选择良好的生活方式，与人们的健康有着密切的联系。请用你所学的生物学知识分析，正确的一项是( )

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合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要，含有人体所需要的各种营养成分，含量适当，比例适中，以全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康，这样的膳食才能符合均衡膳食的要求。每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%，A错误；有些青少年喜欢大声喊叫，女孩子兴奋时更喜欢尖叫，这样给周围人群烦恼，对声带容易造成伤害，B错误；对于一个健康的成年人来说，每次献血200～300毫升是不会影响健康的，少量失血会刺激人体的造血功能，因此献血有利于提高自身造血器官的造血功能，C正确；呼吸道对空气的处理能力是有限的，不能完全避免空气中有害物质的危害，如感冒病毒仍然可以通过呼吸道进入人体使人患流感，D错误。

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