体育锻炼的主要目的大概有以下条:一是强健身体,提高免疫力及生活质量;二是愉悦身心,使生命更年轻;三是减肥塑型,释放多余的能量和热量;四是希望长寿,想通过锻炼延长寿命。其实,适量地体育锻炼,只能提高生活质量,不能延长寿命。人的寿命长短与心态心情、遗传基因、生活环境、生活习惯等因素有关。
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