小林这几天刷牙时发现牙龈经常出血,你应当建议他多吃一些

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解：A、米饭、馒头含丰富的糖类，A错误；
B、鱼、肉、奶、蛋含丰富的蛋白质和脂肪，B错误；
C、奶油、巧克力含丰富的脂肪，C错误；
D、人体一旦缺乏维生素，就会影响正常的生长和发育，还会引起疾病，如图：
小章同学最近刷牙时牙龈经常出血，这是坏血病的表现，是体内缺乏维生素C造成的，新鲜蔬菜和水果中富含维生素C，应该注意补充新鲜的蔬菜，D正确．
故选：D．

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