A、变质肉类易产生对人体有害的物质,用高温处理后也不可以食用,故A错误;
B、霉变的小麦易产生黄曲霉毒素,高温不易分解,故高温加工成糕点不可以食用,故B错误;
C、保健品能补充一些体内缺乏的元素,可以适当食用,故C正确;
D、蔬菜和水果中含有丰富的维生素,需要多食用,故D错误,
故选C
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