我们所感受到的压力,常常与考试联系在一起。要克服过度的考试焦虑,需要

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怎样克服考试焦虑
克服“考试焦虑”症：“考试焦虑”又称为“怯场”。心理学认为考试焦虑是一种 对考试恐惧的反应。适当的焦虑可以给学习者一些心理压力，提高思维的张力， 成为学习的动力，但是过度的考试焦虑就会降低考试效率，使“应考能力”下降， 甚至会使身心健康受损。心理学研究表明：考试动机和考试焦虑的强度与应试能 力之间呈倒 U 型关系。 过度的“考试焦虑”表现为： 1.临考前恐惧感：害怕学习 不扎实，考试没有把握，怕考试失败有负家长的期望，怕考不上好的学校自尊心 受挫，有的以前考试失败的阴影还罩在心头……

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