学生小丽因向妈妈要钱买手机被妈妈批评，妈妈告诉她把精力用在学习上。她很是想不通，心情十分郁闷。后来她通过体育锻炼、听音乐、与同学交谈等方式舒缓了情绪，心中的烦恼慢慢消除。她的做法说明了(?? )

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本题考查情绪的相关知识。她很是想不通，心情十分郁闷。后来她舒缓了情绪，心中的烦恼慢慢消除。她的做法说明了凡是遇到想不通的问题，都应该想法控制自己的不良情绪，①正确。自我暗示在材料中没有体现，②错误。“合理宣泄”是指遇到不良情绪时,通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，她通过体育锻炼、听音乐、与同学交谈等方式舒缓了情绪属于合理宣泄法，③正确。升华评价在材料中没有体现，④错误。故本题正确答案选C。

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