成年人的血量大致相当于本人体重的7%～8%，对于一个健康的成年人来说，一次失血200---400毫升不会影响身体健康，所丧失的血浆成分和血细胞，可以在短期内得到补充；超过800--1000毫升，就会出现头晕、心跳、眼前发黑和出冷汗等症状，可以输血；超过1200---1500毫升，就会发生生命危险，必须输血。人体内的血量是相对稳定的，成年人的血量为体重的7%～8%。医学研究证明，如果一次失血不超过400ml，血浆和血细胞可以在短时间内通过自身的调节作用恢复到正常水平。一个健康的成年人每次献血200～400ml不会影响身体健康，而且还有利于提高自身造血器官的造血功能。故选B。
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