一个人遇到挫折后,为了摆脱烦恼苦闷的困扰,约要好的同学去郊游,通过欣赏大自然的风光,使自己的情绪得以调节。这种调节不良情绪的方法属于

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文章其实要告诉我们由于我们的心态没有调整好，烦恼也就一个跟着一个而来，实际上，大多数烦恼都是无中生有。把心态调整好，问题会变得很简单，烦恼也就不驱而散。这个道理，可以往这个角度去思考，

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