根据教材知识,掌握应对挫折的方法:①冷静对待,使自己重树信心。②自我疏导,使情绪得到合理发泄、调节和控制。 ③请求帮助,主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉。④心理换位,尝试站在对方的角度想问题。 题文中海伦凯勒的做法是精神升华法。答案选B。
⑤精神升华,奋发图强去取得成功。
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