鹭鹭在学校被同学误解后,心里很难过。回到家里，她拿起吉他弹唱，心情逐渐平静。这种调控情绪的方法是

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当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等行动改变不良情绪。题文中，鹭鹭就是在用行动调控情绪，所以C符合题意；人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪，这是输入自我调控意识的方式调控情绪，A与题不符；转换看问题的角度来调控情绪，B与题意不符，故应排除；通过挖掘自己的潜能来调控情绪，D与题意不符，故应排除；所以本题选择C。

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