为了发展学生的身体素质和跑的能力,下列一组辅助练习中用于增强腿部力量,提高大腿高抬幅度,发展跑的频率的练习是()
A、后蹬跑
B、单足跳
C、弓箭步走
D、高抬腿跑
B、单足跳
C、弓箭步走
D、高抬腿跑
所属分类：
体育
(免费栏目)
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负重深蹲 蛙跳 别忘了放松跑 不然肌肉会练死的
上肢主要就是哑铃 引体向上 俯卧撑
应有一个明确的训练计划 坚持 就哦了
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