a.心肺功能，就是平时我们登台阶、爬楼梯或跑几步路的能力；b.肌肉的力量，例如拿重物等；c.肌肉的耐力，例如抱着小孩站在那里看表演，不感觉到累，就是耐力比较好。d.柔软度，比如弯腰就需要良好的柔软度。e.身体的肥胖程度，肥胖的人都会有些慢性的疾病，比如高血压、糖尿病等。体能其实就是指我们的身体在适应生活、运动和环境三方面的综合能力。
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