当我们进入考场感到紧张时,可以反复地提醒自己:“沉住气,别紧张,会考好的。”

当我们进入考场感到紧张时,可以反复地提醒自己:“沉住气,别紧张,会考好的。”这种调控情绪的方法属于

A.合理宣泄
B.自我暗示
C.改变认识
D.理性升华

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