青春期良好的卫生习惯为:作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品、不迷恋网络游戏、勤洗澡、换衣,保持个人卫生等.
故答案为:作息有规律、保证均衡营养;勤洗澡、换衣,保持个人卫生.
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