16岁的小张上网成瘾，每天花大量的时间在电脑前，有时甚至通宵达旦地上网。有一次，他在网吧连续待了24小时后，突然感到浑身酸痛，紧接着全身无法动弹。后经医生检查，小张是椎间盘脱出，随后做了紧急手术，方才脱险。你认为小张戒掉网瘾的有效方法有( )

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试题分析：此题旨在考查学生对网瘾的认识，主要考查学生的分析运用能力。对于网瘾，可以通过丰富自己的文化生活、提高自制力、求助于他人的帮助等，但是网络有利也有弊，认为永远远离网络的做法是错误的，所以排除②，正确答案选A

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