很快就要期末考试了,一向成绩很好的晓燕总是诚惶诚恐,寝食不安,怕自己考不好。她听取了学校心理咨询室老师的建议,暂时放下课本,多参加体育活动,很快就收到了良好的效果。心理咨询室老师建议晓燕调节情绪的方法是

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提心吊胆、忐忑不安、诚惶诚恐

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