下列调节情绪的做法中可取的有

①当心里烦闷时,到户外散步去
②考试失败后,鼓励自己要加倍努力
③当与人发生误会时,主动打破僵局,平息怒气
④有烦心事要向自己信赖的人倾诉
A.①②③
B.②③④
C.①③④
D.①②③④

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调控情绪的方法：注意转移法（改变主意焦点，分散注意力改变坏境）。合理发泄法(在适当场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈运动，放声歌唱大喊大叫)。理智控制法（自我解嘲，自我安慰。自我暗示，心理换位等）。

试题分析：调控情绪的方法有注意转移法、合理宣泄法、理智控制法等。

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