下列属于不合理饮食习惯的一组是( )

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试题分析：①面筋中几乎不含什么营养物质，不能代替晚餐，饮食习惯不合理。②有些饮料只含糖和香精香料，营养价值不高。多数饮料都含有一定量的糖，大量饮用特别是含糖量高的饮料，会在不经意间摄人过多能量，造成体内能量过剩。有些人尤其是儿童青少年，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，是一种不健康的习惯，应当改正。饮食习惯不合理。③蔬菜、水果都含有较丰富的维生素、矿物质及膳食纤维等营养素，对保护心血管健康，增强抗病力和预防某些癌症和便秘有重要作用。不吃蔬菜、水果属于不合理饮食习惯。④每人每日食盐用量以不超过6克为宜．吃盐多会增加高血压的危险。饮食习惯不合理。⑤奶类含钙量高，是钙和优质蛋白质的重要来源。奶类中钙的吸收率高，经常吃奶类可以提高儿童、青少年的骨密度，减缓老年人骨质丢失，减少骨质疏松症的发生。每天早餐要喝一杯牛奶 属于合理饮食习惯。⑥经常变换食谱。以满足人体对多种营养素的生理需要 属于合理饮食习惯。因此，①②③④都属于不合理饮食习惯。

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