平时各门成绩不错的晶晶在一次数学考试中失利后,沮丧地说:“我怎么什么都不会啊!”下列能帮助她正确认识自我的是

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如何稳定情绪，以饱满的精神状态投入新学期的学习中去才是最重要的。

稳定情绪、冷静思考、找出原因。考试失利容易引起情绪波动，老师和家长都要和学生沟通，帮助考试失利的同学稳定情绪，以便冷静思考，找出原因，为下学期的学习指明方向。同学自己则要尽快走出考试失利的阴影，认真分析每一处失误的原因，只有找出“粗心”后面的真实原因，才能制订行之有效的假期学习计划。

针对薄弱及时弥补、不留遗憾。有的同学表现出的是心理问题，越想考好越考不好。这部分同学心理过度紧张，常导致审题失误、计算错误，平时会做的题考试时想不起来，极个别同学甚至会感到脑子里一片空白。适度的紧张能使你精神集中，提高运算速度，提高思维质量，偶有超水平发挥。出现过度紧张的同学多数平时学习不扎实，这类同学要以考试为突破口，找出相关问题一一加以解决，这就达到了考试的目的。至于解决问题的方式，可以是自己复习、看书、看笔记，也可以问同学、老师或有针对性地补课。

有些同学要审视自己平时的学习情况，部分同学上课常不专心，课后又不认真做作业，积累问题较多，一时难以赶上，需要制订一个符合实际的长期计划，并在老师或家长的督促指导下实施。部分同学认为课堂上老师讲的内容简单，只要看看书，不用听也行，不求甚解，稍有变化就不知所措。其实，课上老师在讲解时，一般不是照本宣科，会讲明问题的来龙去脉，对同类或相近问题具有指导意义。就是说看懂是只知其“形”，课上听懂、想通了才能知其“神”，再认真完成相应作业才能形神兼备。这类同学一定要认真听课，并要动手解题，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”是唯一途径，小聪明只能应付一时。

由于各种原因成绩落下来，还能赶上去吗？完全可以。但首先是同学自己要有信心，永不言败才能成功。其次是脚踏实地去做，才能赶上。即要把一学期所学的内容认真梳理，可按下述步骤进行：阅读一章内容，总结出主要知识点、重点、难点以及涉及的思想方法，可以画出知识结构框图，并选择适当的习题来巩固重点，攻克难点。所选习题不一定是难题，但要反映所复习的知识点，解题后可写出解题时的注意事项，包括思想方法、技能技巧和易错的地方，还要注意一题多解和多题一解。习题可以来自教材、课外参考书、试卷、平时老师发的练习等。

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