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下列适合参加剧烈体育锻炼的时机()


A、饭后
B、饥饿
C、精力充沛

所属分类: 体育 (免费栏目) 浏览量: 292 次


在我们传统观念里,吃过午饭应该午睡一会儿。其实,在午后的2点到4点,人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小,是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼,否则会影响肠胃消化功能。

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