张红同学在上课时,因为向同学借笔受到老师的当众批评,她感到非常委屈。下课后,

张红同学在上课时,因为向同学借笔受到老师的当众批评,她感到非常委屈。下课后,他找了一个好朋友诉说了半天又大哭了一场。过后情绪明显好了许多。这种方法叫做

A.转移注意力
B.宣泄法
C.自我安慰
D.以上都是

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该题中的这位同学是采用的恰当的方式把烦恼宣泄出来，将消极的情绪转化为积极的情绪。

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